Sporto klubo „Startukas“ paslaugos

Treniruotės vaikams nuo 4 metų

Vaikai sportuoja didelėse lengvosios atletikos maniežo erdvėse, o esant geram orui LSU apšilimo aikštėje. Treniruočių krūvis parenkamas pagal vaiko amžių ir gebėjimus. Treniruotėse atliekamos įvairiausios estafetės, bėgimai ir kiti raumenų stiprinimo pratimai, kurie užtikrina tinkamą vaiko vystymąsi ir gerą sveikatą. Treniruotėse naudojama Tarptautinės lengvosios atletikos federacijos (IAAF) rekomenduojama treniruočių programa ir inventorius „Kids Athletics“. Užsiėmimų metu vaikai ne tik sportuoja, bet ir mokomi sveikos gyvensenos, organizuojamos pažintinės išvykos ir sportiniai renginiai, varžybos.

 


Vaikų dienos stovykla „Sporto ir aktyvaus laisvalaikio vasara“ 2018

Vaikų dienos stovykla „Sporto ir aktyvaus laisvalaikio vasara“ kviečia nepraleisti progos šauniai praleisti laiką su „Startuko“ treneriais ne tik sportuojant gryname ore ir išmėginant įvairias sporto šakas, bet ir dalyvaujant įvairiose edukacinėse veiklose Lietuvos sporto muziejuje ir kitose išvykose.

Amžius:

  • 6 – 10 metų.

Data: nuo 2018.07.16 iki 2018.08.10

  • I pamaina: 07.16 – 07.20
  • II pamaina: 07.23 – 07.27
  • III pamaina: 07.30 – 07.03
  • IV pamaina: 08.06 – 08.10

Laikas:

  • Darbo dienomis nuo 07:40 iki 17:20 val.

Vieta:

  • Lietuvos sporto muziejus, Muziejaus g. 7 , Kaunas.

Stovyklos metu:

  • Bendradarbiaujant su Lietuvos sporto muziejumi vaikams bus organizuojamos edukacinės programos siekiant supažindinti vaikus su Lietuvos sporto pasiekimais ir populiariausiomis sporto šakomis.
  • Vaikai išbandys krepšinį, futbolą, plaukimą, lengvąją atletiką ir kitas sporto šakas.
  • Dvi išvykos su aktyviomis edukacinėmis programomis.
  • Maitinimas tris kartus per dieną (du karšti patiekalai), užkandžiai.
  • Veiklas organizuos profesionalūs vaikų sporto klubo „Startukas treneriai“.
  • Esant geroms oro sąlygoms vaikai bus gryname ore (muziejaus kiemelis, santakos parkas, stadionas).
  • Bus supažindinti su Kauno senamiesčiu ir lankytinomis vietomis.
  • Skatinamas vaikų aktyvus laisvalaikis lauke, ugdomas savarankiškumas, patriotiškumas, bendradarbiavimas, meilė sportui ir fiziniam aktyvumui.

Jums teks pasirūpinti:

  • Pieštukais, flomasteriais.
  • Tinkama sportine ir lauko apranga.
  • Plaukimo rankovėmis ar liemenėmis (reikalinga saugiam plaukiojimui baseine).

Kaina:

  • 110 eurų/sav. vaikui.
  • Daugiau informacijos ir registracija: info@startukas.lt arba tel.: 867340776


Treniruotės tėvams

Visi tėveliai, kurių vaikai sportuoja sporto klube „Startukas“, taip pat gali sportuoti su profesionaliu treneriu. Ir visą tą laiką kol vaikas sportuoja išnaudoti SAU.  Treniruočių metu stiprinami visi raumenys, širdies ir kraujagyslių sistema, gerinamas lankstumas. Treneris atsižvelgia į kiekvieno poreikius ir tikslus t.y. laikysenos gerinimas, tam tikrų raumenų grupių stiprinimas, svorio mažinimas, ruošimasis varžyboms, bendras fizinis pasirengimas ir sveikatos stiprinimas. Treniruotėse atliekami aerobiniai ir anaerobiniai pratimai, naudojami kimštiniai kamuoliai, tampriosios gumos bei gausybė pratimų atliekami pasitelkiant savo kūno svorį.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Fizinis rengimas įvairių sporto šakų atstovams

Fizinis pasirengimas yra vienas svarbiausių komponentų daugelyje sporto šakų. Todėl turi būti nepamirštas fizinis rengimas ir randama laiko tarp sporto šakos pagrindinių treniruočių. Mūsų siūlomų treniruočių krūvis ir specifika bus pritaikyta pagal Jūsų sporto šakai reikalingas fizines ypatybes ir fizinius gebėjimus, bus pagerintas greitumas,vikrumas, ištvermė, jėga, galingumas ir kitos svarbiausios fizinės ypatybės.

 

 

 

 

 


Asmeninės treniruotės vaikams ir suaugusiems

Treniruotės metu skiriamas visas dėmesys tik Jūsų vaikui ar Jums, treniruotės krūvis ir pratimai parenkami nustačius fizinį pajėgumą ir akcentuojama tai kur yra silpniausios vietos bei stiprinamas visas kūnas, taip pat atsižvelgiama į kiekvieno poreikius. Treniruotė vykdoma Jums patogiu laiku.